こんにちは〜！

ホワイトニングサロン札幌店です＾＾

 

 

 

以前「酸蝕症」についての原因などをご紹介しましたが、今回は予防方法をご紹介します！

 

 

１、酸性の飲食物を摂ったら、うがいをする

酸性の飲食物の摂りすぎに注意するのはもちろんですが、適量食べた場合でも、

食後に口をゆすぐ事をお勧め！

口内が中性に戻り、歯が溶けるリスクがグッと減ります。

また、酸性の飲食物は少量でもあっても、長く口の中に入れないようにしましょう＞＜

 

２、食事はよく噛んで食べる

食べ物をよく噛むと、唾液の分泌量が増えます。

唾液中のミネラルは酸を中和する作用があり、酸蝕症の予防に効果的です♪

 

3、いつまでもダラダラと食べない

だらだらと間食をしていると、唾液中のミネラルが酸を中和する前に、新しい酸が増えてしまいます。

また、スポーツをしながらチビチビとスポーツドリンクを飲むのも、

歯のことだけを考えればNG行為；；

飲んだらその度に、水で口をゆすぐのが良いです＾＾＊

 

４、健やかな食生活を送る

逆流性食道炎も摂食障害も、完治までには時間がかかります。

しかし問題を意識しながら対処を覚え、ゆっくりと健全な食生活を目指しましょう！

 

5、歯科クリニックでフッ素を塗る

歯の表面にフッ素などを定期的にコーティング。溶けにくい歯にするケアを受けましょう◎

 

当店はセルフホワイトニンサロン専門店です☆

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