【こんな歯の磨き方はNG？】
皆さんこんにちは！
歯磨きは、歯の健康を保つために必要なものです。
ですが、ただ磨けば良いというものではありません。
歯磨きを一生懸命することは良いことではありますが、実は一生懸命歯磨きをやる人ほど歯のトラブルを感じがちということがあります。
歯にダメージを与えるような磨き方についてご紹介します。
1、歯を磨く時に力が入っている
一生懸命磨くと、力が入りがちですが力が入ると歯と歯茎を傷めてしまいます。
その結果、歯茎が下がって冷たいものがしみる「知覚過敏」を起こしたり、歯が長く見えて審美性を損ねてしまったり、露出した歯根に虫歯ができやすくなったりというようなことが起こりやすくなります。
2、硬い歯ブラシを使っている
毛の硬い歯ブラシを使うとよく磨いているような気がするかもしれませんが、硬めの歯ブラシを使うとその分、歯が削れやすくなり歯茎も傷つきやすくなります。
3、磨く回数が多すぎる
歯というのは磨きすぎもよくありません。
磨く回数が多いほど、歯や歯茎にもダメージが加わることになります。
4、毛先が開いた歯ブラシを使い続けている
歯ブラシは使ううちに毛先が広がりすぎて、毛先の開いた歯ブラシでは汚れを落とす効率がかなり落ちてしまいます。
そのため、磨いても歯垢がしっかりと落ちずに虫歯や歯周病になってしまう可能性があります。
5、歯ブラシが大きすぎる
大きな毛先の歯ブラシは一度に広い範囲を磨けますが、細かい部分を磨きづらいので磨き残しが出てしまいがちです。
6、食べた後にすぐに磨いている
糖質を摂ると口腔内細菌が分解することで酸が発生し、歯が溶かされ始めてミネラルが外に出てしまいます。
しかし、唾液の作用で徐々に中和され、唾液中のミネラルが歯に再沈着していきます。
ところが、食べてすぐに歯磨きをしてしまうと、再石灰化が行われないうちにゴシゴシ表面を傷つけることになり歯が削れやすくなってしまいます。
歯を健康にするための歯磨きで歯や歯茎を傷めてしまっては意味がありません。
正しい磨き方を知っているかどうかで、歯や歯茎の状態に大きな違いが出てきます。
具体的には上で挙げられたような磨き方を避けて頂くと良いのですが、もしこれまでに正しい歯磨きのアドバイスを受けたことのない方は是非一度歯科でブラッシング指導を受けることをおすすめします！
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