みなさんこんにちは

ホワイトニングサロン札幌店です！

 

 

 

虫歯の「4つの輪」をご存知ですか？

虫歯は、決して一つの原因だけでできているわけではありません。いくつかの原因が重なり合った時に初めて発生します。

１虫歯菌 虫歯の主犯は、お口の中に住む細菌、特に「ミュータンス菌」や「ラクトバチラス菌」といった特定の細菌です。これらの菌は食事から摂取した糖質をエサにして活動します。そして、その代謝物として強力な「酸」を作ります。

２食べ物

虫歯菌のエサとなるのが、ご飯やパン、お菓子やジュースに含まれる糖分です。特に砂糖はミュースタン菌がネバネバしたプラークを作り出す材料にもなるため最も注意が必要です。プラークは菌が作り出した酸を歯の表面に密着させ、洗い流されにくくする役割も担います。

３歯の質

エナメル質や象牙質といった「歯の質」も、虫歯のできやすさに影響します。

・生まれつき歯の質が弱い

・歯並びが悪く、磨き残しが多い方

・唾液の量が少なく、自浄作用が働きにくい方

などは、虫歯になりやすい傾向があります。唾液には、酸を中和し、溶けた歯を修復する「再石灰化」を促す大切な働きがあります。

４時間

食事やおやつを食べるたびに、口の中は酸性に傾き、歯の成分が溶け出す脱灰が始まります。食後、唾液の働きで約30-40分かけて中性に戻り、歯が修復される再石灰化が起こります。問題は、食事や間食の回数が多いこと、ダラダラと食べ続けたり、頻繁に甘い飲み物を飲んだりするとお口の中が酸性の状態が続き、再石灰化の時間が十分に確保できません。これによって、歯が溶け続けることになり虫歯が進行してしまうのです。

 

虫歯はこの4つの要素のうち、どれか一つでも欠けなければ発生を防ぐことができます。

☆毎日の丁寧な歯磨き

☆甘いものや清涼飲料水の摂取を控えめに。特に間食の回数を減らすことが重要です

☆フッ素入りの歯磨き粉を使用する。歯科医院で高濃度のフッ素塗布を行う

☆食事やおやつの時間を決め、だらだら食いをやめる。食後は水やお茶を飲む

虫歯予防は日々の生活習慣にかかっています。

「自分は虫歯になりやすいかも、、」と感じる方は、ぜひ一度歯科医院での相談をおすすめします！

 

当店はセルフスタイルのホワイトニングサロンです！

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