皆さんこんにちは！

ホワイトニングサロン札幌店です☆

 

 

※転載禁止※

突然訪れた非常事態において、健康管理が疎かになってしまったり

健康管理にまで気が回らなかったりすることは仕方のないことです。

特に災害時に限られた資源と環境の中で十分なデンタルケアを行うことは

とても困難ですが、歯や口腔内の健康状態は全身の健康に大きく影響します。

 

災害が起こると、その規模や種類によっては避難生活を余儀なくされたり、

水分不足に見舞われたりと、厳しい環境が続くことがあります。

 

このような状況では、水分補給が十分にできないことが多く

口や喉の粘膜が乾燥しやすくなります。

 

乾燥した粘膜は、ウィルスが体内に入り込みやすい状態を作り出しています。

 

また、十分に口内を清潔に保つことができなければ、

口内炎や歯茎の炎症が起こりやすくなり、食事を取ることが難しくなります。

 

それにより体力や免疫力が低下し、さらに風邪やインフルエンザなどの

感染症にかかりやすくなるという悪循環に陥ります。

特に体力の低下した高齢者の場合、誤嚥性肺炎などのリスクが高まり、

全身の健康状態に重大な影響を与える可能性があります。

 

 

防災グッズには、一般的な救急用品や非常食に加え

デンタルケアに必要なアイテムも準備しておくことが重要です。

 

災害に備えた口腔ケア用品として、まず歯ブラシや舌ブラシを用意しましょう。

これらの基本的なケアに使用できるアイテムに加えて

歯間ブラシやデンタルフロスもあると便利です。

 

また、ノンアルコールタイプの液体歯磨きや洗口液は

歯磨きができない場合でも、口腔内を清潔に保つために役立ちます。

 

その他、ドラッグストアや日用品では、

水を使用せずに歯を磨けるアイテムなども売られています。

 

また、このような日常的には使用していないアイテムを防災グッズに含める場合には

一度試しに使用しておくと、もしもの時にも慌てずに使えます。

 

歯ブラシがない場合のデンタルケア

 

歯ブラシが使えない場合、食後には30ml程度の水やお茶で

口の中を十分にすすぎ、清潔なハンカチを指に巻いて

歯を優しく拭くことで歯磨きの代わりにしましょう。

 

ハンカチの代わりにノンアルコールのウェットティッシュを使うことで

より口内を清潔に保つことができるため、防災グッズにはおすすめです。

 

水がない場合のデンタルケア

 

水が使えない場合、まずできるのがきしりガムを噛むことです。

ガムを噛むことで唾液が分泌されるため、

唾液の抗菌作用や自浄作用により口内を清潔に保ちやすくなります。

 

 

水が少ない場合のデンタルケア

 

水が少ない状況では、歯磨き粉の使用を控え、

歯ブラシのみで歯を磨ようにしましょう。

うがいは一度に30mlの水でうがいするよりも

15mlを2回に分けてうがいをする方が効率的です。

 

災害時におけるデンタルケアの重要性は、

日常生活とは比較にならないくらい高くなります。

 

誤嚥性肺炎や感染症、糖尿病、高血圧などの慢性疾患の悪化を防ぐためにも、

可能な限りのデンタルケアを心がけることが大切です。

 

この機会に、非常時に備えた準備をしておきましょう！

 

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