みなさんこんにちは！

ホワイトニングサロン札幌店です☆

 

 

虫歯や歯周病など歯の問題を未然に防ぎ、歯の健康を保つためには

 

・セルフケア

・プロフェッショナルケア

 

の二つが必要となります！

 

どちらか片方だけでなく、両方を継続的に行うことが重要です。

 

プロフェッショナルケアとは？

まず、プロフェッショナルケアとは、歯科医師や歯科衛生士が行う口腔ケアのことです。

 

１　クリーニング

クリーニングでは歯垢や歯石を取り除きます。

日々のブラッシングだけで除去しきれない汚れは、歯に強固に付着し、細菌を増やす原因となります。

歯垢が溜まりどんどん固くなっていったものが歯石で、こちらは自力で落とすことは不可能ですので、歯科医院で除去してもらう必要があります！

歯垢や歯石を取り除くことで、口内の健康はしっかり保つことができます。

 

２　ブラッシング指導

プロフェッショナルケアには、ブラッシング指導も含まれます。

正しい歯ブラシの選び方から効果的なブラッシング方法、歯茎の手入れの仕方も指導します。

 

３　歯茎の状態をチェック

歯茎の歯周ポケットの深さや出血の有無などを細かくチェックし、歯茎の状態を確認することで、歯周病の進行具合や深刻さを判断することができます。

 

４　フッ素の利用

歯科医院では、歯の表面を強化し、虫歯を予防する目的でフッ素を利用することもあります。

フッ素は歯のエナメル質を硬くし、酸への抵抗力を高める作用があります！

歯の健康維持にはフッ素も欠かせないものとなっています。

 

 

セルフケアとは？

セルフケアは、皆さんがご自身でできる口腔ケアです。

日々の生活の中でセルフケアをしっかりと行うことで、プロフェッショナルケアによる健康な状態を長持ちさせることができます☆

 

１　丁寧なブラッシング

自分で行うブラッシングは、虫歯や歯周病を予防するのに最も基本的で簡単なケアです。

日常的に歯垢や食べかすを取り除くために、丁寧にブラッシングすることを意識してみましょう！

自分に合った歯ブラシやブラッシングの仕方は歯科医院で指導を受けると良いでしょう♪

 

２　歯間ブラシとデンタルフロス

実は、歯ブラシで歯を磨くだけでは食べかすや汚れは落としきれません＞＜

歯間ブラシやデンタルフロスで歯と歯の間に入り込んだ汚れをしっかりかき出すことで、虫歯や歯周病リスクをぐんと下げることができます。

 

３　マウスウォッシュの使用

マウスウォッシュは、お口の中の細菌を減らすのに効果的です。

特にブラッシングが行き届きにくい箇所を清潔にするのに便利です！

あくまでブラッシングやフロスの補助としての役割なので、置き換えはNGです。

正しい使い方をすると、虫歯予防や歯周病予防に役立ちます☆

 

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