皆さんこんにちは☆

ホワイトニングサロン札幌店です。

甘いものを食べる習慣があると、虫歯にならないか心配になりますよね。

厚生労働省の調査によると、一人当たり年間１５〜３５kg以上の砂糖の摂取で、むし歯が急増することが判明しています。

「甘いものを食べても虫歯になりにくくする方法」

１甘いものを食べる回数を調整する

２砂糖の入ってないお茶と一緒に食べる

３食後に歯磨きする

この３つがポイントです。

この中でも、甘いものを食べる回数を調整することは特に重要なので、甘いものと虫歯の関係も知っておきましょう。

例えば、3時のおやつにチョコレート１箱をサッと食べてすぐに歯を磨くよりも、１日中だらだらと食べている方が虫歯のリスクは高まります。

チョコレートを食べるたびに、虫歯が酸を作り出すからです。

また、チョコレートやキャンディなどは、お口の中でも溶けて広がり、歯の隙間にも入りやすい食べ物です。

そこで、砂糖の入ってないお茶で流すことも、虫歯のリスクを抑えるために役立ちます。

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