みなさんこんにちは！

ホワイトニングサロン札幌店です＾＾

歯ぐきの健康は、歯の美しさや口内全体の印象に直結します！

健康な歯茎は淡いピンク色をしており、しっかりと引き締まっていて、歯を支える役割を十分に果たしています。

しかし、歯ぐきが腫れていたり、色が赤く濃くなっていたり、さらには紫がかった暗い色に変化している場合は、炎症や血行不良などのサインである可能性があります。

このような状態が続くと、歯ぐきの下で歯を支える骨が溶けてしまう歯周病へと進行し、最悪の場合は歯を失ってしまうこともあります！

歯ぐきの健康は、毎日のケアによって守ることができます！

歯と歯ぐきの境目を意識した丁寧なブラッシング、デンタルフロスや歯間ブラシによる清掃、そして歯科医院での定期的なクリーニングは、歯ぐきを健やかに保つために欠かせません。

また、食生活も重要で、特にコラーゲン生成を助けるビタミンC、骨や歯を強くするカルシウムなど歯ぐきや骨の健康を支える栄養素を意識的に意識的に摂ることが効果的です！

硬すぎる食べ物ばかり、やわらかすぎる食事ばかりも避け、適度に噛む習慣を持つことが歯ぐきの刺激と血行促進に繋がります。

さらに、喫煙や過度な飲酒、強いストレスは歯ぐきの血流を悪化させ、健康を損なう原因となります。

日々の生活習慣を見直し、適度な運動や十分な睡眠を心がけることも、歯ぐきの美しさを保つためには大切です！

健康で美しい歯ぐきを維持することは、見た目の若々しさだけでなく、長期的に自分の歯で食事を楽しむための基盤にもなります。

今日から少しずつ、歯ぐきの健康を意識した習慣を取り入れていきましょう♪

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