【健康な歯ぐき？】
みなさんこんにちは！
あなたの歯茎の色は何色ですか？
普段から虫歯にならないよう気をつけている方は多いですが、歯茎の状態まで意識している方はなかなか少ないかもしれません。
歯茎の状態からお口の中の健康度合いがわかるのです！
もっとも理想的な歯茎は、歯と歯茎の間に隙間がなく、きゅっと引き締まっていて薄いピンク色の状態です。
指で触ると少し硬く感じるくらいの弾力で、歯と歯の間が尖った綺麗な三角形をしていれば、まさに健康な歯茎の証です。
では、歯茎がどのような状態になると危険信号なのでしょうか？
・赤紫や赤黒い色をしている
まず注意したいのは歯茎の色です。
紫がかった赤色や黒ずんだ赤色は、歯周病のサインのひとつです。
喫煙習慣や差し歯の金属などが原因で歯茎の色が悪くなる場合もありますが、腫れを伴っている場合は歯周病によるものだと考えられるそうです。
・触るとブヨブヨで緩んでいる
ブヨブヨした歯茎は、腫れている状態です。一箇所だけならまだ初期段階ですが、広い範囲でブヨブヨとしている場合は、歯周病が進行している状態といえます。放置するとさらに症状が悪化し、最悪の場合は歯が抜け落ちてしまうこともあります（ ; ; ）
・わずかな刺激でも出血する
歯磨きやフロスを使った時などに出血するのは、歯茎が弱っているサインです。
歯と歯茎の間に溜まった歯垢に含まれる細菌によって腫れてしまった状態なので、少しの刺激で出血してしまうのです！
強く磨きすぎている場合もありますが、軽い力で磨いているのに出血したり、フロスを通すと血がつくといった場合は歯周病の可能性があります。
ピンク色で引き締まった健康的な歯茎には以下のようなケアが大切です。
◯毎日の歯磨き
歯茎に限らず、毎日の歯磨きはオーラルケアの基本です！
歯と歯茎の間、歯と歯の間に食べかすが残らないよう、丁寧に歯磨きしましょう♪
ブラッシングだけでは取りきれない歯垢もあるので、1日1回程度フロスを使って除去することがおすすめです。
◯食事内容の改善
食べる内容や生活習慣も歯茎の健康に関わってきます。
かみごたえのある食べ物を選ぶことでよく噛むようになり唾液が分泌されるので、口の中の細菌が洗い流されます。よく噛むことと同時に水分補給をしっかりすることも大切です。
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