みなさんこんにちは！

ホワイトニングサロン札幌店です☆

 

 

歯を磨いた時ときによく歯茎から出血してしまう方、

もしかしたらそれは歯周病のサインかもしれません！

 

歯周病以外に歯茎から出血する原因として

歯の磨きすぎ、磨くときに力を入れすぎている、特定の薬による影響

などの可能性も考えられますが、多くの場合、歯茎からの出血はプラーク細菌が歯の周辺や表面、

歯と歯の間などに蓄積することで引き起こされます。

 

こういった歯茎からの出血リスクを軽減するために、

毎日のオーラルケアに取り入れられるような簡単なケアをいくつかご紹介していきます！

 

１　 歯磨きは1日2~3回、２分間ずつ

毎日2~3回、２分間程度のブラッシングを心がけることで

歯に付着している細菌や食べカスを取り除きます。

また、月1回は歯ブラシを新しいものに交換することも大切です♪

 

２　歯の隅々まで磨く

歯と歯の間などの歯ブラシが届きにくい部分を含め隅々までブラッシングしていきましょう！

磨き残しがないように全ての歯の内側と外側の面と噛み合わせの面を1本ずつ丁寧に磨けることが理想です♪

歯医者さんでは、ご自身に最適な磨き方の指導を受けることもできます。

 

３　優しく磨く

過度に力を入れて歯を磨くと歯茎を傷つけてしまうので丁寧で優しいブラッシングを心がけていきましょう！

 

４　歯ブラシは歯茎に対して45度

歯茎に対して45度の角度で歯ブラシを当てることで歯肉縁（歯と歯茎の境目）を効果的に清掃できます♪

 

５　舌も優しくブラッシング

歯と歯茎のケアだけでなく、舌も優しくブラッシングすることで細菌を除去し、お口の中を清潔にできます＾＾

 

ご紹介したような毎日の簡単な心がけで歯肉炎や歯周病を予防することができますので、

始められるそうなことから日々の生活に少しずつ取り入れていきましょう！＾＾

 

当店はホワイトニングサロンです＾＾

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