皆さんこんにちは！

ホワイトニングサロン札幌店です☆

 

虫歯を予防するための方法といえば、多くの方が歯磨きをイメージすると思います。

もちろん虫歯をはじめとした歯科疾患を予防するためには、歯磨きは非常に重要な要素です。

 

しかし実は夜更かしなどの生活習慣も虫歯と関係があるのです。

 

不規則な生活習慣は虫歯のリスクと深い関係性があると言われており、夜更かしもその一つです。

 

実際に就寝時間が遅い子供や夕食時間が定まっておらず、バラバラな子供は

そうでない場合と比べて虫歯の本数が多いという研究結果も出ています。

 

夜更かしなどにより夜型の生活になると虫歯のリスクも高くなるので注意が必要です。

 

虫歯との関連性が高いと言われる理由は、夜ふかしが続くと生活習慣が乱れて

血圧や体内リズム、体温をはじめとした身体機能に影響を与え、

唾液の分泌量にも影響を及ぼすためだとされています。

 

唾液の分泌量が減少すると唾液の持つ働きをえられず、細菌が繁殖しやすくなり

虫歯のリスクが高まります。

 

 

生活習慣を整えることで虫歯のリスクも軽減できると考えられますが、

生活習慣が整うことによるメリットはそれだけではありません。

 

生活習慣が整うことで、気分の落ち込みも少なくなり、免疫機能も正常に働きます。

 

歯だけでなく、全身の健康を守るためにも整った生活習慣を意識することが非常に重要です。

早寝早起きを心がけ、栄養バランスの取れた食事を摂るようにしましょう。

 

 

虫歯を予防していくためには、あらゆる要素を整えてバランスを取って

並行していくことが大切です。

 

生活習慣を改善しつつ、セルフケアも正しく行いましょう。

また、磨き残しなどを放置しないように歯科医院でクリーニングや歯石除去、

フッ素塗布などの処置を受けることも重要です♪

 

歯医者さんでお口の中を綺麗にしながら

当店でホワイトニングしませんか？

 

気になる方はお気軽にご予約ください

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