皆さんこんにちは！

ホワイトニングサロン札幌店です☆

「お菓子を食べると虫歯になる」というセリフは今も昔も歯医者さんが

口を酸っぱくして言い続けているセリフです。

それでも甘いお菓子を食べてストレスを和らげたい！癒されたい！と思い

ついついお菓子に手を伸ばしてしまう人は多いのではないでしょうか？

 

そんな人におすすめしたいのが果物です！

 

果物はお菓子と同じで甘いですが、虫歯になるリスクは圧倒的に低いです。

 

そもそもなぜ虫歯ができるのか？

食べ物を口に入れた時、食べ物に含まれるスクロースという

「糖」の一種を口の中にいる虫歯菌が分解しようとします。

この虫歯菌が糖を分解する際、酸が作られます。

この酸をきちんと洗い流さないと歯に張り付き虫歯になってしまうのです。

 

甘いお菓子にはスクロースが多く含まれています。

そのため、口の中で酸が大量に発生してしまうため虫歯になりやすいのです。

 

また飴やグミ、チョコレートなどのお菓子は歯にくっつきやすい物が多いです。

そのため、歯ブラシでちゃんとブラッシングしたつもりでも、

完全には酸を洗い落とすことは難しいのです。

 

果物も甘いものが多いからスクロースもお菓子同様に多いのでは？と

思われた方も多いと思います。

しかし「糖」にはスクロース以外にもフルクトースやグルコースなどあります。

確かに果物にはスクロースは含まれています。

しかしフルクトースやグルコースなども含まれています。

そのため甘さはあっても虫歯になるリスクはお菓子より圧倒的に低いのです。

 

また果物はお菓子とは違い、歯にくっつくことはありません。

「さっき食べた苺が歯にくっついてなかなか取れない」

という経験をしたことはありますか？

おそらくないと答える人がほとんどでしょう。

 

果物は虫歯になりにくいですが、ドライフルーツやコンポートだと話は別です。

ドライフルーツやコンポートはスクロースが凝縮するように加工されています。

また粘り気が通常の果物と違いとても高いです。

 

近年コンビニやスーパーでドライフルーツやコンポートを見かけることが多くなりました。

しかし虫歯ができやすいかできにくいかという見方をした場合、

お菓子と同様あまりおすすめできません（ ;  ; ）

 

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