【固いものをたくさん食べた方がいい?】
こんにちは〜!
ホワイトニングサロン札幌店です^^
こちらは当店でダントツ1番人気を頂いております、フリーパスコースを終了された
お客様の比較のお写真でございます♪
以前から食習慣について、問題がありました。
それはあまり回数を咬まずに飲み込んでしまう傾向が多いことだそう。
特に子供などの若い世代において顕著で、咬まない為に顎の成長発育が不十分で、
歯列不正を招く結果になってしまっています。
咬む行為はとても大事であると言われており、子供など若い世代には成長発育において
必要で、高齢者においてはボケ防止など脳刺激においてプラスである事も実証されています!
そこで咬む事は良い事になっているのですが、落とし穴があります、、
「咬む」と言っても、実は咬み方が大雑把に2通りあって、すりつぶせる食物と
そうでない食物を咬むのでは、全く違う咬み方になるのです!
咀嚼と言う言葉がありますが、咀嚼とは奥歯ですりつぶす事を指す言葉で、
よく咬みましょうと言うのは奥歯で回数多くすりつぶして咬む事を言うのですが、
すりつぶせない物を咬んでも咀嚼している事にはならず、咬んでいる効果は得られません;;
すりつぶせない物を咬む時の顎の動きは垂直的で、奥歯へ垂直方向の力をかけてしまい、
それによって歯周組織を壊してしまうのです。
対して、お米や和食系のおかずなど、すりつぶせる物は顎の動きが斜め方向で、
奥歯に垂直方向の力をかけないので歯周組織は壊れません。
固いものを食べれば良い!という訳ではなくしっかり咬めているかが大事なようです☆
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