【ながら歯磨きは効果的？！】
皆さん、こんにちは。
こちらはフリーパスコースを終了された方のお写真となっております。
ながら歯磨きが効果的と聞くと疑う人が多いと思います。
もちろんテレビを見ながら、スマホを触りながらなどのながら歯磨きは
意識がそちらに向いてしまい同じ箇所をずっと磨いて磨き残しができてしまいます。
また、ブラッシング力のコントロールがしづらく強い力で磨いてしまったり、歯ブラシが当たっていない可能性もあります。
◯お風呂に入りながら歯磨き◯
→磨く場所は洗面台やリビングなど人それぞれだと思いますがお風呂に入るついでの歯磨きはさらに良い効果があるそうです。
・リラックス効果
・体が温まって血行がよくなり、歯茎も緩んで汚れが落ちやすい
☆実は若返り効果もあります！！
体が温まってリラックスすると、副交感神経が優位になり、その状態で口の中を刺激すると、サラサラの唾液がたくさん分泌されるようになります。
唾液がたくさん出ることで口の中を洗い流す自浄作用が促進されます。さらにサラサラの唾液の中には成長ホルモンの一種である「パロチン」が分泌されています。
パロチンは「若返りホルモン」とも呼ばれ、若返りの効果が期待されるほか、全身の細胞の代謝が活性化して、歯や骨を丈夫にします！！
→磨く時は
・歯ブラシを小さく小刻みに動かす（1本1本磨くイメージ）
・えんぴつ持ち（グーの手で握らず鉛筆持ちにすると余計な力が抜ける）
・歯磨き粉は少量（たくさん付けると口の中が泡でいっぱいになり歯磨き粉の香料でスッキリして磨いた気分になってしまう）
・就寝前にしっかり（眠っている間は虫歯や歯周病のリスクが高まる）
もちろん就寝前でなくても、お風呂に入ってやらない場合でも歯磨きは大切です！
起床時や食後にはしっかりケアし、虫歯対策をしていきましょう♪
当店はホワイトニンサロン専門店となっております。
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