こんにちは〜！

ホワイトニングサロン札幌店です＾＾

 

 

こちらは当店でフリーパスコースを終了されたお客様の比較のお写真でございます♪

 

 

丈夫な歯を作る食事の最大のポイントは「偏食をしない」ことです！

カルシウムをたくさん摂ると丈夫な歯ができると考えがちですが、カルシウムを与えるほど

歯が強くなるわけではありません。ただし、乳歯の下で永久歯がつくられている時期に

カルシウムが不足すると、永久歯を弱くする原因になります。乳、乳製品、魚介類、野菜

といったカルシウム源を、質の良いたんぱく質などといっしょにバランスのよい食生活の中で

摂っていくことが大切です。永久歯がはえた後でいくらカルシウムをたくさんとっても

歯を強くすることは出来ませんので、乳幼児期から気をつけましょう＞＜

 

 

歯をつくるうえで欠かせない栄養素には次のようなものがあります。

たんぱく質、ビタンミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＤ、

カルシウム、リン、フッ素。

これらの栄養素をバランスよく過不足の無いように摂ることを心がけましょう◎

 

 

当たり前かもしれませんが、食べ物はまず口から入っていきます。

 

その最初のステップである歯の健康を維持していくことはとても大切なことですし、

食べ物を良く噛めてこそ私たちの体は健康を保てるんです。

 

よく噛んで食べることは胃腸によいばかりでなく、頭の働きを良くする、肥満予防、

味覚の向上など健康に良いことばかりです。

 

 

最後に、これらの食品を食べていればむし歯にならないというわけではありません；；

食事をしたら歯磨きは忘れずしっかりしましょう！

 

 

当店はセルフホワイトニングサロン専門店です☆

 

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