【歯ヨガ】
皆さん、こんにちは。
こちらはフリーパスを終了された方のお写真となっております。
「歯ヨガ」は噛む、飲み込む、話すなどに使う口周りの筋肉をバランス良く動かせるよう、
マッサージと体操を組み合われたもので、口腔機能の改善を目指すことです！
歯ヨガの体操4ステップ
１、頬をすぼめ手、膨らませる（10回）
２、舌を回す（左右5~20回ずつ）
３、「りー」「えー」の発音（10回）
４、ポッピング（10回）と舌の吸いつけ（100秒）
☆口腔マッサージと体操☆
口腔筋機能が低下すると、歯並びや滑舌が悪くなる、顎関節症や歯ぎしり、
さらに頭痛や肩こりなどの全身の健康に影響が及ぶこともあります。
口腔筋機能が衰え、かみにくくなる、風邪が多くなるという状態をオーラルフレイフと呼びます。
食事がしづらくなるため栄養状態が悪化し、全身の筋肉が衰え、全身の機能も低下します、、
☆子どもにも有効☆
「食事や姿勢など生活習慣の影響で、口腔筋機能が低下している子どもが増えている」
と言われています。治療した子どもの約9割は安静時に舌が下顎にある低位舌と言います。
健康につながる鼻呼吸ではなく、口呼吸の子どもが目立ち、
そこで毎日の歯ヨガトレーニングを勧めたところ舌が上顎に付き、鼻呼吸ができるようになり、
気道が広がった事がレントゲン写真でも確認できました。
鼻炎や喘息が出にくくなった子どももいたそうです！！
口腔筋機能の低下は、虫歯や歯周病、歯並びの悪化、歯ぎしり、さらには全身の健康にも影響します。
免疫力アップのためにも、高齢者に限らずどの年代の方もぜひ歯ヨガに取り組んでみてください♪
当店はホワイトニングサロン札幌店となっております
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