【現代人の噛む回数】
皆さん、こんにちは。
こちらはフリーパスコースを終了された方のお写真となっております。
厚生労働省は「歯科保健と食育のあり方に関する検討会」が提唱する、
一口30回噛むことを目標にした「噛ミング30運動」を行っています！
一口で30回噛むということは意外と難しいものです、、、
食事中、意識しないとなかなかできません×
そんなに噛んでいると顎が疲れてしまい、普段いかに噛んでいないのかと実感されると思います。
☆現代人の噛む回数☆
日本人の主食は平安時代から戦前前までは、米や麦でおかずは魚や野菜を食べていました。
1度の食事時間はおよそ20分〜30分。噛む回数は1500回くらいだったそうです。
さらにさかのぼり、弥生時代では、木の実や干物類を噛む回数はなんと3900回！
これに対して現代は加工品や欧米化の食事が多くなり、一度の食事で噛む回数は620回くらいです。
弥生時代の6分の1となっているのです、、
弥生時代の人は顎がしっかりしていて、歯並びも美しく揃っていたようです。
☆犬の食生活☆
犬の歯には歯石がベッタリとつきます。
犬も人間同様に柔らかいペットフードを食べるようになり、噛む回数が減ったのでしょう。
ペット達も肥満や歯周病に悩まされる時代なのです、、
テレビでは「犬のための歯磨きガム」「噛むことで歯石を防ぐ」
という歯石対策の商品が出されています！
☆よく噛んで健康維持☆
歯ごたえのあるものを多く噛むと唾液が分泌されて、
少々歯磨きをしていなくても汚れは自然に洗い流されます。
そして、口の中の環境が良くなります♪
「噛ミング30運動」が勧められているのも納得いきますよね！！
健康維持のためにもぜひ一口で30回噛むということを試してみて下さい！！
当店はホワイトニンサロン専門店となっております。
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