こんにちは〜！

ホワイトニングサロン札幌店です＾＾

 

 

こちらは当店でダントツ1番人気を頂いております。フリーパスコースを終了された

お客様の比較のお写真でございます♪

 

 

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、歯を失う原因は、虫歯と歯周病。

特に歯周病は痛みなどの自覚症状がほとんどなく、気づく頃には重症化しているという

厄介な病気です。「お年寄りがなるもの」というイメージがありますが、実に30代の8割が

歯周病にかかっているんだそうです；；

 

歯周病予防の基本は、食後の歯磨きなどのセルフケアや歯科医院での定期検診。

さらに、日頃からよく噛むよう心がけると、唾液の分泌が促され、食べ物のカスや細菌を

洗い流してくれすそうです！

 

ただ、実は意外と難しいのがこの「よく噛んで食べる」ということ。

頭ではわかっていても、いざ実践するとなると、中々難しいもの。

ポイントは「食材の選び方や調理方法をひと工夫」すること！

よく噛もうと意識するだけだと、中々噛めるようにはならないみたいです＞＜

ですが、噛む必要のあるメニューを取り入れると、無理なく続けられそうですよね＾＾＊

例えば、野菜を少し大きめにカットしたり、固めに茹でたりするだけでもだいぶ変わります。

 

ポイントとなる歯茎に「いい」食べ物の条件とは一体何か？

ビタミンC、E、B2や食物繊維を豊富に含むものが最適！

具体的にはりんごやカリフラワー、ブロッコリー、小松菜などでが歯茎に良い食べ物なんだそうです。

 

いきなり全ての食生活を変えてしまうとかえってストレスにもなり、続かなくなってしまうので

できることから少しづつ始めてみて慣れる！ということを意識するのが長続きのコツみたいです☆

 

当店はセルフホワイトニングサロン専門店です＾＾

ご予約お待ちしております♪

 

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