【口内炎の原因】
皆さん、こんにちは。
口内炎はできるとすごく辛いですよね、、
その口内炎の原因は
「ストレス・栄養不足・口の中を噛む・病気の影響」
と言われております。
これらが原因で免疫力低下や、口に中を噛んでしまうなどの物理的刺激、ウイルスなどによる感染が考えられます。
口内炎によい食べ物はビタミンB2！！
豚や牛のレバー、ハチミツ、卵、納豆、チーズ、海苔などです！
特にハチミツは炎症を抑える働きがあるため、口内炎がひどく痛む時には取ると良いです♪
また、早く治すためには粘膜を傷つけないように柔らかめの歯ブラシや刺激しない歯磨き粉を選ぶのもポイントです！
朝・夜・食後の歯磨きはもちろんのことこまめにうがいをすることも口内炎を早く治すための効果があると言われています。殺菌成分を含んだうがい薬のほか、塩水でうがいをするのもよいとされています！！
口内炎にならないためにも食事の栄養バランスが大切になってきますので、心がけて食事をしましょう☆
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