【子供の早食い、遅食い】
皆さんこんにちは！
早食いはよくない、よく噛んでゆっくり食べると良いと言いますよね。
しかし、早食いでも多く噛めてる場合もあります。
噛み合わせが悪い子、あごの発育は良くなく噛む筋肉が弱い子は
食物がうまく噛めず、いつまでも口の中でモグモグしているのでしょう。
大人と違い、よく噛んで食べることを意識している子供は少数です。
また、よく噛めないので、少し噛んで丸呑みするような食べ方が気づかないうちに習慣になってしまっている子もいます。
■肥満になる
一気に胃袋につめこもうとすると、そのスピードに満腹中枢がついていけず
満腹中枢に追いついた時にはすでに腹八分目どころか、腹十分、腹十五分になってしまっています。
この状態がいつまでも続くともちろん肥満になってしまいますよね。
子供の頃に食事は「お腹が苦しくなることが満腹」と習慣付いてしまうと一生苦労するので大変です。
■胃に負担がかかる
よく噛まなければ食べ物の塊が大きいまま胃にいってしまいます。
また、よく噛めば噛むほど唾液もよく分泌されます。
食べ物と唾液が混ざり合うことで胃での消化を助けるのです。
■歯やあごの骨に悪影響
よく噛むということはあごの発育に欠かせません。
噛むことで顎の骨は強くなり、周りの筋肉も強くするのです。
先にも伝えた通り、噛むことは唾液の分泌を促します。
唾液が口の中を潤すと、虫歯や歯周病の発生も抑制させるのです。
笑っているのに笑顔が薄い子はいませんか？
もしかしたら、口の周りに筋肉が弱いのかもしれませんね。
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