【ドライマウスは異常事態？】
皆さんこんにちは！
ドライマウスはご存じですか？
ドライマウスとは、お口の中の水分がなくなり、乾燥している状態のことを言います。
ドライマウスになると、食べ物を噛むことで当たり前に出てくる唾液が出にくくなり、食べ物が飲み込みにくくなったりします。
例えば、クッキーがそのままだと飲み込めなくてお茶と一緒に流し込むというようなことが起こってしまいます。
ドライマウスの原因とされるものはいくつかありますが、避けられないのが加齢によるものです。
あとは近年増えてきている生活習慣の一つで、口呼吸が原因とも言われています。
私たちは生きている限り何らかのストレスが溜まってしまいよね？
起きている時は意識して鼻呼吸をしていても寝ている時はコントロールが難しいので、
口で呼吸をしてしまうことでお口の中が乾燥してしまい、口の中が不潔になりやすくなります。
ただでさえ睡眠中は唾液量が減ってしまうので、お口の中の細菌数をコントロールできにくくなります。
乾燥しているお口の中は細菌が洗われずとどまってしまうため、細菌の量が増えてしまいます。
結果どうなるかというと、虫歯が好み住みやすい環境になってしまいます。
そのほかに内科で処方されたお薬を長期に渡って飲んでいる方も気をつけて頂きたいです。
唾液の量を増やすためにできることとしてあげられるとしたら、噛む回数を意識的に多くする。
これで、唾液が食べかすやお口の中の虫歯菌や歯周病菌が洗い流されお口の中が綺麗になります。
もっともドライマウスが重症化してしまうと、お口の中が痛かったり、口臭がきつく感じる方もいますので意識していきましょう！
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