【歯は毎日溶けている？】
皆さんこんにちは！
皆さんは、ご自身の歯が毎日溶けていることを知っていますか？
酸性の強い食品を食べたり飲んだりした時に歯は溶けやすい状態になっています。
特に日本人の歯は、エナメル質が薄いとも言われているので、食事の度に熱いものや冷たいものなど様々なストレスを受けています。
歯というのは、ミネラルからできています。
酸性度の強い食品ばかり食べていたり、堅い歯ブラシでゴシゴシと歯を磨いてしまったら、歯がダメージを受けてしまい、よくありません。
歯が溶けてしまう状態を脱灰と言い、
唾液が酸を中和し、唾液に含まれるリンやカルシウムにより修復することを再石灰化と言います。
歯は脱灰と再石灰化を繰り返します。
再石灰化が追いつかなくなると虫歯ができ、「酸蝕歯」として影響が現れます。
脱灰と再石灰化のバランスがとれると歯は健康な状態に保たれます。
食事をする時ひと口30回は意識して噛むようにしたり、ダラダラと食べたり飲んだりしない習慣をつけてみるという方法がおすすめです！
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