【歯ぎしり・食いしばりについて】
皆さん、こんにちは！
こちらはフリーパスを終了された方のお写真となっております。
皆さんは、寝ている時に「自分って歯ぎしりしているのかな？」と思った時はありませんか？私は結構思ってしまいます、、
ですが、自分自身が歯ぎしりや食いしばりをしているかわからないですよね。
このような症状がある方は歯ぎしりや食いしばりをしているかもしれません。
・歯の表面がすり減っている
・起床時、顎や口の周りが疲れている感じがする
・頬の内側、舌に歯の痕がある
などなどです。
＜改善方法＞
歯ぎしりや食いしばりの原因は過度のストレスです。
ですが、ストレスを一切なくすことは難しいと思います。
すこしでも緩和させるためには質の良い睡眠をとることが大切です。
睡眠以外にも様々な改善方法があります！
◎適度な運動を心がける
◎集中している時は顎の力を抜く
◎マウスピースで歯を守る
このような方法もあるので歯ぎしり、食いしばりをしている人や疑いがある方はぜひ行ってみてください！
当店はホワイトニングサロン専門店となっております。
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