【お菓子を食べた後、すぐに歯磨きすれば大丈夫?】
こんにちは。
「お菓子を食べた後に、すぐ歯磨きすれば大丈夫ですよね?」
「食後はすぐに歯磨きすると歯が溶けちゃうんだよね?」
と思ってる方、本当のところはどうなのかお伝えしますね。
【食後の口の中はどうなってるのか】
どんな食べ物も、というわけではありませんが酸性の飲食物を摂取すると口の中のpHが低下します。
pHというのは、酸性・中性・アルカリ性を示す値で歯が溶け始めるのはpH5といわれています。
pH5を下回ると歯の表面のエナメル質が溶け始めます。これを「脱灰」といいます。
逆に唾液によって回復することを「再石灰化」といいます。
食後は、この「脱灰」と「再石灰化」がおこりバランスを保っています。
しかし、このバランスが崩れると「虫歯」や「酸触症」になるのです。
この脱灰の起きているときに歯を磨くと歯が削れやすいのでは?
という考えからきたのかと思われます。
しかし、ご安心ください!
唾液の働きによって即、再石灰化がはじまります。
そのため、食後にすぐ歯磨きをしてもなんの問題もありません。
【一番いい歯磨き方の方法とは?】
①フッ素配合の歯磨剤を歯ブラシ面いっぱいにつける。
②口の中全体に広がるようにブラッシング。
③泡を吐き出さずに「手の平ですくったくらい」の量の水を含む。
④30秒はど泡と水を口の中で混ぜ合わせるように洗口し、吐き出す。
⑤そのあとは2時間は飲食をしない。就寝前のブラッシングの場合はそのまま就寝する。
余裕があれば最後に
⑥フッ素洗口剤でうがいをする。
当店は歯のホワイトニング専門店です。
ご予約お待ちしております。
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